Увечері я не влаштовую голодувань і не намагаюся "є по мінімуму". Я їм так, щоб засипати легко, без перевантаження, але з відчуттям тепла...

Іноді прокидаєшся — а тривожність уже на місці. Без причини. Просто є. Організм реагує на ритм життя, на недосип, на інформаційне тло, на...

Іноді я влаштовую собі день без цукру. Не тому, що «не можна». І не для того, щоб схуднути. А просто щоб навести лад усередині — в...