Як створити вечірній ритуал догляду

Тихий клопіт перед сном

Вечір – це не кінець дня. Це — повернення до себе. _Ритуал догляду - не обов'язок. Це дотик, який говорить: «Ти заслуговуєш на м'якість». _

Навіщо потрібний ритуал

• Щоб сповільнитись

• Щоб налаштувати шкіру на відновлення

• Щоб відчути себе не просто тілом, а улюбленим тілом

Приклад вечірнього ритуалу

1. Очищення

Ніжне молочко або гідрофільна олія

М'яке зняття дня з лиця без зусиль, як шелест

2. Тепла тканина чи вода

Не для вмивання, а як дотик

Знімає залишки, зігріває, готує до наступного кроку

3. Маска (2-3 рази на тиждень)

Наприклад: вівсяно-глиняна, медова, з квітами

Тонка текстура, тепле дихання

4. Гідролат

Лаванда, троянда, м'ята - на долоні чи спрей

Вдих — і шкіра, і тіло відчувають спокій

5. Олійний еліксир

3 краплі на вологу шкіру, легкими натисканнями долонь

Ти не втираєш - ти дихаєш разом зі шкірою

6. Крем

М'який, базовий, теплий

Як плед на шкіру

Мікро-ритуали:

• Заварити чай із лавандою

• Протерти дзеркало, посміхнутися

• Одягти м'який одяг

• Написати 2 рядки у зошит